Burnout
Ervaar je een langere periode een enorme stress in je dagdagelijkse bezigheden, met het gevoel dat je er allemaal onvoldoende vat op kan houden, dan dreigt zich een burnout te ontwikkelen.
Om periodes van stress gezond door te komen dien je hoe dan ook voldoende en regelmatig tot rust te komen. Veel mensen reageren echter vaak in tegenovergestelde richting en hebben de neiging zich te gaan opjagen en zich nog méér te willen inspannen om de situatie de baas te kunnen. Je raakt dan overspannen.
Dit heeft niet alleen met je werk te maken. Je kan in een situatie terechtkomen waar je de indruk hebt allerlei belangrijke problemen tegelijkertijd te willen aanpakken, in verschillende levensdomeinen. Je kan nog wel genieten van contacten met vrienden, andere bezigheden of je vrije tijd, maar stilaan merk je dat je er onvoldoende energie voor hebt, hoe graag je ook zou willen. Burnout heeft dan ook een stevige impact op jou als persoon en op jouw sociale relaties. Op een gegeven moment merk je dat alle energie is opgebruikt. Je geraakt letterlijk uitgeput, je verliest de vat op je leven en je weet niet meer hoe je dit nog langer kan volhouden.
In burnout-behandeling breng je alle zaken waar jouw energie naartoe gaat in kaart: op je werk, andere professioneel bezigheden, maar ook privé, familie, vrije tijdsbesteding, hobbies, ... Stap na stap leer je weer vat te krijgen op de uitdagingen waar je voor staat, keuzes te maken en je energie te doseren. Ook breng je opnieuw die zaken in beeld die jouw energie opleveren, je deugd doen, jouw weer in je kracht brengen.
Eventueel kunnen relaxatietraining, zelf-hypnotische oefeningen, of bewegingsopdrachten je herstelproces ondersteunen.
Hoe dan ook kies je voor een andere levensstijl, want met een burnout kan je niet meer verder - dus proberen we andere manieren uit om je leven weer zelf richting te geven.
Om periodes van stress gezond door te komen dien je hoe dan ook voldoende en regelmatig tot rust te komen. Veel mensen reageren echter vaak in tegenovergestelde richting en hebben de neiging zich te gaan opjagen en zich nog méér te willen inspannen om de situatie de baas te kunnen. Je raakt dan overspannen.
Dit heeft niet alleen met je werk te maken. Je kan in een situatie terechtkomen waar je de indruk hebt allerlei belangrijke problemen tegelijkertijd te willen aanpakken, in verschillende levensdomeinen. Je kan nog wel genieten van contacten met vrienden, andere bezigheden of je vrije tijd, maar stilaan merk je dat je er onvoldoende energie voor hebt, hoe graag je ook zou willen. Burnout heeft dan ook een stevige impact op jou als persoon en op jouw sociale relaties. Op een gegeven moment merk je dat alle energie is opgebruikt. Je geraakt letterlijk uitgeput, je verliest de vat op je leven en je weet niet meer hoe je dit nog langer kan volhouden.
In burnout-behandeling breng je alle zaken waar jouw energie naartoe gaat in kaart: op je werk, andere professioneel bezigheden, maar ook privé, familie, vrije tijdsbesteding, hobbies, ... Stap na stap leer je weer vat te krijgen op de uitdagingen waar je voor staat, keuzes te maken en je energie te doseren. Ook breng je opnieuw die zaken in beeld die jouw energie opleveren, je deugd doen, jouw weer in je kracht brengen.
Eventueel kunnen relaxatietraining, zelf-hypnotische oefeningen, of bewegingsopdrachten je herstelproces ondersteunen.
Hoe dan ook kies je voor een andere levensstijl, want met een burnout kan je niet meer verder - dus proberen we andere manieren uit om je leven weer zelf richting te geven.